Żywienie i styl życia

Czy wiesz, ile potrzebujesz białka?

Jarosz M., Charzewska J., Wajszczyk B., Chwojnowska Z., Czy wiesz, ile potrzebujesz białka?, Jarosz M. (red.), NPZ, 2019

Czym są białka? Jaka jest ich budowa i podział? Ile białka potrzebujesz? Jakie produkty są dobrym źródłem białka? Ile białka potrzebujesz w chorobie a ile w starszym wieku? Czy sportowcy powinni jeść go więcej? Jakie produkty powinni wybierać wegetarianie? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w powyższej publikacji. Zawiera ona też przykładowe jadłospisy z prawidłową zawartością białka. Całą publikację znajdziesz na:
https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2021/03/broszura_bialko.pdf

Czy wiesz, ile potrzebujesz energii z pożywienia?

Jarosz M., Rychlik E., Cichocka A., Białkowska M., Czy wiesz, ile potrzebujesz energii z pożywienia?, Jarosz M. (red.), NPZ, 2019

Ile energii potrzebujesz? Jakie są źródła energii w pożywieniu? Na co ją zużywasz i jak ją zbilansować? Jak sprawdzić ile energii spożywasz? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w powyższej publikacji. Dowiesz się także m.in. jak sprawdzić swoją masę ciała oraz jaki jest wydatek energetyczny przy poszczególnych czynnościach tj. taniec, siedzenie, bieg czy prace domowe. Całą publikację znajdziesz na: https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2021/03/broszura-energia-1.pdf

About Author

Related posts

Rodzicielskie sztuczki by dzieci na wodę nabrały ochotę

Drodzy Rodzice! Dziękujemy za kolejny udział w konkursie pt. „Rodzicielskie sztuczki by dzieci na wodę nabrały ochotę”, jednocześnie informujemy, że był to ostatni z konkursów w ramach XII edycji programu „Mamo, tato, wolę wodę”. W szatni żłobka zostały zaprezentowane prace konkursowe. Zachęcamy do oglądania i czytania rodzicielskich pomysłów aby...

więcej

Rodzicielskie sztuczki by dzieci na wodę nabrały ochotę

Drodzy Rodzice! Zachęcamy do wzięcia udziału w naszym ostatnim przedwakacyjnym konkursie. Konkurs trwać będzie od 23 maja do 6 czerwca 2022 roku. Prosimy opisać jakie stosujecie sposoby lub jakie macie pomysły aby zachęcić Wasze dzieci do picia większej ilości wody. Kartki podpisane imieniem i nazwiskiem dziecka należy wrzucać do...

więcej

Konkurs „PISANKA WIELKANOCNA” – Rozstrzygnięcie konkursu

Rozstrzygnięcie konkursu „Wielkanocna pisanka” Dzieci wraz z rodzicami w ramach konkursu plastycznego stworzyli piękne, kolorowe pisanki. Ozdoby zostały wykonane różnorodnymi metodami: oklejone kolorowymi włóczkami, wycinankami, bibułą, malowane farbami, kredkami. Wszystkim uczestnikom dziękujemy za udział w konkursie, mamy nadzieję, że wykonanie prac plastycznych sprawiło wiele radości oraz wprowadziło atmosferę zbliżających...

więcej